Articles populaires – Kilobreizh : vers la perte de poids

27 avril 2016

journée du 27 avril 2016

petit déjeuner à 283 calories - 40 gr de cérales aux fruits secs ==> 153 cal - 1 yaourt Sveltesse 0 %mg à la vanille ==> 47 cal - 118 gr tranches d'ananas ==> 83 cal ....................................................... Déjeuner à 321 calories - poélée...

Posté par Baroufeuse29 à 11:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, oignons, courgettes, champignons, pois-chiche

Partager cet article

15 avril 2016

poêlée de thon, tomates, haricots verts et oignons

Une poêlée rapide et très bonne ( à mon goût). Avec des produits que tout le monde à en stock je pense. - haricots verts en conserve ( 1 grosse boite) - thon en conserve ( j'ai mis 2 grosses et 1 petite boites) 1 brique de purée de tomates, 500 grammes...

Posté par Baroufeuse29 à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, haricots verts, oignons, thon, tomates

Partager cet article

3 mai 2016

La méthode : Le secret du poids Edité le 16 mai 2016

Le secret du poids Je connaissais la méthode, l'application mais n'avais pas lu le livre. Avant de le lire, je savais déjà que la méthode n'étais pas difficile à comprendre, enfin pour ma part, je pensais savoir tout ce que je devais savoir. Mincir sans...

Posté par Baroufeuse29 à 16:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, Florence Delorme, mincir, méthode

Partager cet article

18 avril 2016

Journée du 18 avril 2016

petit déjeuner à 279 calories - 1 yaourt 0% mg aux fruits ==> 47 calories - 40 gr de muesli ==> 174 calories - 100 gr salade de fruits ==>60 calories ......................................................................... Déjeuner à : 288 calories -...

Posté par Baroufeuse29 à 09:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, légumes, salade composée

Partager cet article

9 mai 2016

journée du 9 mai 2016

Avant de récapituler ma journée, voici les quotas journaliers des journées que je n'ai pas posté : samedi 7 mai ==> 1400 cal dimanche 8 mai ==> 1366 cal ..................................................................... Petit déjeuner à 322 calories...

Posté par Baroufeuse29 à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, menus, quotas, repas

Partager cet article

6 mai 2016

journée du 6 mai 2016 avec le secret du poids

Petit déjeuner à 284 calories - fromage blanc 0 % mg ==> 100 cal - 30 gr muesli ==> 114 cal - 100 gr ananas ==> 70 cal .......................................................... Déjeuner à 385 calories - émincés de filets de dinde ==> 114 cal - Mélange...

Posté par Baroufeuse29 à 17:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, petit-déjeuner

Partager cet article

4 mai 2016

Riz à l'espagnole

Un repas complet, ça ressemble à la paella, c'est très bon. Pour ma part 100 gr ==>92 calories .................................................... il faut : - 50 gr oignon - 100 gr chorizo doux - 200 gr de petits pois - 125 riz cru ( j'en ai mis du complet)...

Posté par Baroufeuse29 à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, recettes, quotas

Partager cet article

17 avril 2016

Journée du 17 avril 2016

petit déjeuner à 321 calories - 45 cl d'eau -1 yaourt 0% mg ==>45 calories - 40 gr muesli ==>174 calories 145 gr ananas en tranches ==> 102 calories ..................................................................... Déjeuner : 282 calories - 1 galette...

Posté par Baroufeuse29 à 07:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, ananas

Partager cet article

16 avril 2016

Journée du 16 avril 2016 avec le secret du poids

Petit déjeuner à 259 calories - mon verre d'eau 45 cl - 1 yaourt aux fruits 0 % mg - 40 gr de muesli - 1 kiwi ................................................................................. Après 30 minutes de marche rapide, un déjeuner à 336 calories...

Posté par Baroufeuse29 à 07:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, Dukan

Partager cet article

13 avril 2016

Journée du 13 avril avec le secret du poids

Au petit déjeuner il y avait : 150 gr de fromage blanc 0 % MG == >75 calories 45 gr de céréales crunchy ==> 224 calories ( je les prend rarement, car caloriques) 100 gr abricots ==>70 calories 10 gr de raisins secs ==> 29 calories Total : 398 calories...

Posté par Baroufeuse29 à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, menus, quotas

Partager cet article

13 avril 2016

Sauce tomates

J'utilise beaucoup cette recette, souvent même. Par contre, lorsque je fais des lasagnes par exemple, je ne rajoute pas le verre d'eau. LA RECETTE : 500 gr de purée de tomates en brique 1 verre d'eau 200ml 1 oignon, environ 100 gr 10 gr d'ail 1 cuillère...

Posté par Baroufeuse29 à 14:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, recettes, sauce tomate

Partager cet article

13 avril 2016

Présentation

Bonjour, je suis maman au foyer de 3 enfants et vis en Bretagne. J'ai arrêter de fumer il y a 2 ans et j'ai pris du poids. Dernièrement des problèmes de santé (que je n'exposerai pas ici) m'ont fait réagir et j'ai la volonté de perdre ces satanés kilos....

Posté par Baroufeuse29 à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: kilos, le secret du poids, perte de poids, rééquilibrage alimentaire

Partager cet article

21 avril 2016

le 21 avril avec le secret du poids

petit déjeuner à 326 calories - 200 gr de fromage blanc à 0 % mg ==> 100 calories - 45 gr de muesli ==>166 calories - 100 gr de macédoine de fruits ==> 60 calories ........................................................................... Déjeuner à...

Posté par Baroufeuse29 à 13:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, légumes

Partager cet article

14 avril 2016

Journée du 14 avril avec le secret du poids

Pour le petit déjeuner : - 1 yaourt 0 mg aux fruits ==> 45 calories - 1 banane ==> 89 calories - 35 gr Muesli ==> 130 calories TOTAL : 264 calories Ne pas oublier de boire ! ........................................................................................................................

Posté par Baroufeuse29 à 20:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

3 mai 2016

Journée du 3 mai 2016

Je poursuit mon chemin, et j'ai bientôt 1 mois de méthode. J'ai hâte de savoir combien j'ai perdu. Aujourd'hui il y avait Petit déjeuner à 323 calories - 200 gr de fromage blanc ==>100 calories - 100 gr de fruits exotiques ==> 57 calories - 45 gr muesli...

Posté par Baroufeuse29 à 21:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

22 avril 2016

Journée du 22 avril avec le secret du poids

Petit déjeuner : 341 calories - 1 banane ==> 75 calories - 200 gr fromage blanc 0 % mg ==> 100 calories - 45 gr mueslï ==> 166 calories ....................................... Déjeuner à 285 calories - filet de colin ==> 65 calories - 200 gr de trio de...

Posté par Baroufeuse29 à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

19 avril 2016

journée du 19 avril 2016 avec le secret du poids

Petit déjeuner à 159 calories - 4 cracottes ==>93 calories - 9 gr beurre allégée ==> 19 calories - 1 yaourt 0% mg ==> 47 calories - 1 café ==> 0 calories .................................................................... Déjeuner à 570 calories - 100...

Posté par Baroufeuse29 à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

21 avril 2016

carottes à la crême

Je ne vous donne pas de proportions, car pour ma part je ne met jamais les mêmes, cela dépend du nombre de personnes à table. - des carottes - des oignons - de la crême à 4 % mg - 1 cube de bouillon - eau selon les quantité ...............................................

Posté par Baroufeuse29 à 13:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, carottes, creme fraiche

Partager cet article

25 avril 2016

week-end du 23 au 24 avril + journée du 25 avril

Le week-end : samedi 23 avril : journée à 1418 calories dimanche 24 avril : journée à 1404 calories ............................................................... Lundi 25 avril Petit déjeuner à 371 calories - ananas ==> 105 calories - muesli ==> 166...

Posté par Baroufeuse29 à 08:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

26 avril 2016

journée du 26 avril 2016 avec le secret du poids

Petit déjeuner à 297 calories - ananas ==> 84 cal - muesli ==> 166 cal - 1 yaourt 0 % mg ==> 47 cal ........................................ Déjeuner à 565 calories - 1 brick aux poivrons ==> 182 cal - 1 morceau de porc ==> 200 cal - pain aux graines...

Posté par Baroufeuse29 à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

28 avril 2016

Cookies flocons d'avoine

Une bonne recette qui a séduit toute la famille. Il y a une base et vous ajoutez ce que vous désirez dedans. ......................................................... il vous faut : - 1 oeuf ( on peut mettre que le blanc pour alléger) - 30 gr de flocons...

Posté par Baroufeuse29 à 21:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, carottes, cookies

Partager cet article

15 avril 2016

Journée du 15 avril avec le secret du poids

Au petit déjeuner : - 130 gr de fromage blanc 0 % mg ==> 65 calories - 40 gr de muesli ==> 174 calories - 1 banane ==> 98 calories - 1 café sans sucre Total : 337 calories .......................................................................... Déjeuner...

Posté par Baroufeuse29 à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

4 mai 2016

petit déjeuner à 310 calories -muesli ==> 114 cal - 1 yaourt aux fruits 0 % mg ==> 42 cal - abricots ==> 54 cal -1 banane ==> 100 cal ..................................................................... Déjeuner à 272 calories - riz à l'espagnole ==>...

Posté par Baroufeuse29 à 21:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

28 avril 2016

Journée du 28 avril 2016

petit déjeuner à 216 calories - 1 yaourt Sveltesse fruits des bois 0 % mg ==> 47 cal - 45 gr mueslï ==> 166 cal - 110 gr fruits exotiques ==> 63 cal ................................................................ Déjeuner à 418 calories - Salsifis à...

Posté par Baroufeuse29 à 21:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

Partager cet article

20 avril 2016

journée du 20 avril avec le Secret du poids

Petit déjeuner à 330 calories - 165 gr de fromage blanc 0 %mg ==> 83 calories - 45 gr de muesli ==> 166 calories - 115 gr ananas ==> 81 calories - 1 verre d'eau a jeun 450 ml pour réhydrater .........................................................................

Posté par Baroufeuse29 à 08:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas