le 21 avril avec le secret du poids

petit déjeuner à 326 calories

- 200 gr de fromage blanc à 0 % mg ==> 100 calories

- 45 gr de muesli ==>166 calories

- 100 gr de macédoine de fruits ==> 60 calories

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Déjeuner à 440 calories

-200 gr de carottes/oignons à la crême 4 % mg ==> 50 calories

- 100 gr de flageolet ==> 81 calories

- 86 gr d'escalope de dinde ==> 96 calories

- 1 morceau de baguette ==> 54 calories

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Goûter à 319 calories

- 1 morceau de baguette ==> 189 calories

- beurre ==> 10 calories

- 2 carrés de chocolat ==> 120 calories

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Diner à 211 calories

- poivrons ==> 34 calories

flageolet ==> 61 calories

- carottes à la creme ==> 43

- 1 tranche jambon ==> 73 calories

Total de la journée : 1300 calories