carottes à la crême

Je ne vous donne pas de proportions, car pour ma part je ne met jamais les mêmes, cela dépend du nombre de personnes à table.

- des carottes

- des oignons

- de la crême à 4 % mg

- 1 cube de bouillon

- eau selon les quantité

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- préparer un bouillon avec le cube et l'eau.

- éplucher oignons et carottes et peser ( si vous calculez les calories).

- en premier faire revenir les oignons dans un peu d'huile d'olive.

-Lorsqu'ils sont translucides, ajouter les carottes.

- Ajouter le bouillon et couvrir. Jusqu'à ce que les carottes soient cuites (fondantes ou croquantes, comme vous aimez)

-une fois que l'eau est évaporée, intégrerla crême 4% mg.

- laisser encore un peu sur le feu.

Pour ma part 100 gr ==> 25 calories

exemple de repas avec les carottes à la crême