Kilobreizh : vers la perte de poids

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20 avril 2016

journée du 20 avril avec le Secret du poids

journée du 20 avril avec le Secret du poids

Petit déjeuner à 330 calories - 165 gr de fromage blanc 0 %mg ==> 83 calories - 45 gr de muesli ==> 166 calories - 115 gr ananas ==> 81 calories - 1 verre d'eau a jeun 450 ml pour réhydrater .........................................................................

Posté par Baroufeuse29 à 08:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

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19 avril 2016

journée du 19 avril 2016 avec le secret du poids

journée du 19 avril 2016 avec le secret du poids

Petit déjeuner à 159 calories - 4 cracottes ==>93 calories - 9 gr beurre allégée ==> 19 calories - 1 yaourt 0% mg ==> 47 calories - 1 café ==> 0 calories .................................................................... Déjeuner à 570 calories - 100...

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Tags: le secret du poids, calories, quotas

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18 avril 2016

Journée du 18 avril 2016

Journée du 18 avril 2016

petit déjeuner à 279 calories - 1 yaourt 0% mg aux fruits ==> 47 calories - 40 gr de muesli ==> 174 calories - 100 gr salade de fruits ==>60 calories ......................................................................... Déjeuner à : 288 calories -...

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Tags: le secret du poids, calories, quotas, légumes, salade composée

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17 avril 2016

Journée du 17 avril 2016

Journée du 17 avril 2016

petit déjeuner à 321 calories - 45 cl d'eau -1 yaourt 0% mg ==>45 calories - 40 gr muesli ==>174 calories 145 gr ananas en tranches ==> 102 calories ..................................................................... Déjeuner : 282 calories - 1 galette...

Posté par Baroufeuse29 à 07:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, ananas

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16 avril 2016

Journée du 16 avril 2016 avec le secret du poids

Journée du 16 avril 2016 avec le secret du poids

Petit déjeuner à 259 calories - mon verre d'eau 45 cl - 1 yaourt aux fruits 0 % mg - 40 gr de muesli - 1 kiwi ................................................................................. Après 30 minutes de marche rapide, un déjeuner à 336 calories...

Posté par Baroufeuse29 à 07:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas, Dukan

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15 avril 2016

Journée du 15 avril avec le secret du poids

Journée du 15 avril avec le secret du poids

Au petit déjeuner : - 130 gr de fromage blanc 0 % mg ==> 65 calories - 40 gr de muesli ==> 174 calories - 1 banane ==> 98 calories - 1 café sans sucre Total : 337 calories .......................................................................... Déjeuner...

Posté par Baroufeuse29 à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

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14 avril 2016

Journée du 14 avril avec le secret du poids

Journée du 14 avril avec le secret du poids

Pour le petit déjeuner : - 1 yaourt 0 mg aux fruits ==> 45 calories - 1 banane ==> 89 calories - 35 gr Muesli ==> 130 calories TOTAL : 264 calories Ne pas oublier de boire ! ........................................................................................................................

Posté par Baroufeuse29 à 20:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, quotas

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13 avril 2016

Journée du 13 avril avec le secret du poids

Journée du 13 avril avec le secret du poids

Au petit déjeuner il y avait : 150 gr de fromage blanc 0 % MG == >75 calories 45 gr de céréales crunchy ==> 224 calories ( je les prend rarement, car caloriques) 100 gr abricots ==>70 calories 10 gr de raisins secs ==> 29 calories Total : 398 calories...

Posté par Baroufeuse29 à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: le secret du poids, calories, menus, quotas

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